Gesundheit · 06. Juni 2019
Immer wieder fragen mich Patienten, was sie denn essen sollen, wenn sie mit Brot und dem darin enthaltenen Gluten nicht mehr weiter kommen. Mein Tipp im Sommer: Reisbrei mit Melone oder Johannisbeeren. Reis, vor allem Rundreis (unser Milchreis!) ist in der TCM ein hoch geschätztes Nahrungsmittel. Es stärkt dei Mitte und gleicht mögliche Diätfehler aus. Er kräftigt den gesamten Verdauungsapparat, harmonisiert den Magen und stützt das Qi, unsere Lebenskraft. Weiters fördert er die...
Gesundheit · 30. April 2019
Es gibt eine Akupunkturmethode, die Ihren Gelenkschmerzen ziemlich schnell den Garaus macht - und das ganz ohne Nadeln. Neugierig geworden? Die Antwort finden Sie in meinem Blog.

Glück · 24. März 2019
Zwei Monate nach meinem Minimalismus Projekt hat sich viel verändert. Hier erfährst du wie entrümpeln dein Leben verändern kann!
Gedanken · 08. Januar 2019
Na? Haben Sie auch die Feiertage genossen? Entspannt? Etwas zu viel gegessen? Hektisch in den letzten Minuten nach passsenden Geschenken für die beste Freundin oder die Familie gesucht? Sich wieder mal kaum bewegt und dieses Mal beschlossen: Im nächsten Jahr wird Weihnachten anders gefeiert? Oder gehören Sie zu denjenigen, die nichts mehr aus der Ruhe bringt? Kein Weihnachtsstress. Kein Silvestertrauma. einfach total "chillig" wie mein Sohn sagen würde? Nun, ich habe mir dieses Mal etwas...

Gedanken · 29. November 2018
Negatives macht sich lauter bemerkbar als Positives. Verunsichern müssen wir und trotzdem nicht lassen. Wie das geht, erfahren Sie hier.
Glück · 25. Oktober 2018
Das Glück ist ein Vogerl sagen die Wiener. Was das mit Heilung zu tun hat lesen Sie hier!

Gesundheit · 20. September 2018
Endlich sind sie wieder da: Die in allen warmen orangefarben leuchtenden Kürbisse. Ob gross oder klein, rund oder oval. ich liebe sie einfach alle und da ich am Samstag Besuch bekomme, habe ich mich schon Mal eingedeckt mit ein paar wunderschönen Exemplaren. Die müssen dann reichen für einen gschmackige Kürbiscremesuppe oder ein Kürbisgröstl ode vielleicht sogar einen Kürbisstrudel. Naja, meine österreichischen Wurzeln zu verbergen macht doch keinen Sinn. Oder? Aber bevor ich die...
Gedanken · 06. September 2018
Stricken ist eine wunderbare Achtsamkeitsübung und hat genau so gute Wirkungen wie andere Entspannungeübungen. Wusstest Du das?

Gesundheit · 17. August 2018
Sie sind fast vorbei, die beschaulichen Tage auf meiner persönlichen Insel. Hoch oben über dem Bodensee, umgeben von Tannen und Wiesen, in der Sonne badenden Tagpfauenaugen und Stille. Der Blick über die Region Dornbirn - Bodensee bis hin zum Säntis ist atemberaubend. Ganz gleich ob morgens oder abends. Die vergangenen 13 Tage habe ich mich hier voll und ganz meiner Gesundheit gewidmet. Im Health Retreat Rickatschwende, das nach allen Regeln der Kunst die F X Mayr Kur anbietet. Die...
Gesundheit · 09. Juli 2018
Am Wochenende habe ich eine ganz besonder Erfahrung gemacht. Was das mit dem Waldbaden, japanisch: shirin-yoku zu tun hat erfährst du hier!

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